„Co zamiast kanapek w góry?” to pytanie, które coraz częściej zadają sobie osoby planujące wyjazd na narty czy snowboard. Tradycyjne jedzenie narciarskie może być monotonne i mało zdrowe. Dlatego coraz więcej ośrodków przygotowuje alternatywę dla klasycznych kanapek – oferując np. dania wegetariańskie, sałatki, smoothie czy tzw. food trucki serwujące różnorodną kuchnię uliczną. W ten sposób można cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu bez konieczności rezygnacji ze smacznej i wartościowej żywności.
Pomysły na zdrowe przekąski do zabrania w góry
Wyruszając w góry, niezbędne jest przygotowanie odpowiedniego wyżywienia. Niestety kanapki często bywają nudne i mało pożywne. Dlatego warto poszukać alternatywnych przekąsek, które będą smaczne oraz zdrowe.
Jednym z pomysłów na smaczny posiłek do zabrania ze sobą są sałatki warzywne. Zawierają one wiele witamin i składników mineralnych potrzebnych organizmowi podczas aktywnego wypoczynku. Wystarczy pokroić ulubione warzywa (np.: ogórka, paprykę czy marchewkę) oraz dodać kilka kawałków grillowanego kurczaka lub tuńczyka dla większej ilości białka.
Inną propozycją mogą być owoce sezonowe takie jak maliny czy jagody – doskonały sposób na dostarczenie sobie porcji witaminy C oraz innych cennych składników odżywczych bez zbędnego obciążenia żołądka przed trudniejszymi szlakami.
Z kolei orzechy stanowią bogate źródło białko-tłuściowego – idealnego dla osób uprawiających sporty ekstremalnie wymagające wielu kalorii dziennie . Można je kupić już wcześniej uprażone lub zapieczone według własnej receptury dodatkowo zawierajacej np suszone morele
Dla miłośników słodkiego jedzenia polecam batony zbożowe lub płatki owsiane, które dostarczą nam energii na długi czas bez zbędnego obciążenia żołądka. Warto jednak wybierać produkty wysokiej jakości i niskiej zawartości cukru.
Nie zapominajmy także o napojach – woda mineralna oraz izotoniczne napoje sportowe są niezbędne podczas intensywnych treningów i wspinaczek górskich – warto więc zaopatrzyć się w butelkę ze swoim ulubionym mokiem ,która pozwoli uzupełnić utracone przez organizm składniki odżywcze .
Podsumowując, istnieją liczne sposoby na zdrowe jedzenie do zabrania ze sobą w góry. Nie musimy ograniczać się tylko do kanapek czy słodyczy- można eksperymentować z różnymi smakami i konsystencjami posiłków aby wprowadzić trochę przyjemności również dla naszych kubków smakowych . Ważne jest przede wszystkim to by odpowiadały one naszym preferencjom żywieniowym a zarazem dopasowane były do wymagań aktywności fizycznej jakie będziemy podejmować. Zadbajmy więc o odpowiednie nawodnienie oraz substancje odzywcze potrzebujacego wsparcia ciała!
Wezwanie do działania: Zamiast kanapek w góry, spróbuj ciekawych przepisów na zdrowe i smaczne dania! Odwiedź stronę https://www.moda.info.pl/ i poznaj nowe inspiracje kulinarne.
Link tag HTML: https://www.moda.info.pl/
