Co brać żeby nie mieć biegunki w Egipcie?

Czy planujesz podróż do Egiptu? To niesamowite miejsce o bogatej historii i kulturze. Jednak jednym z najczęstszych problemów, które mogą Cię spotkać podczas pobytu w Egipcie, jest biegunka turystyczna. Nie martw się jednak! W tym artykule przedstawimy Ci kilka porad dotyczących tego, co możesz zrobić, aby uniknąć takiej sytuacji.

Jakie są przyczyny biegunki turystycznej?

Biegunka turystyczna jest często spowodowana spożyciem skażonej żywności lub wody. Organizm może źle reagować na nowe bakterie czy wirusy występujące w miejscach różniących się od naszej codziennej diety i higieny.

Zasady higieniczne

Pierwszym krokiem do zapobieżenia biegunce podczas pobytu za granicą – a szczególnie w Egipcie – jest stosowanie odpowiednich zasad higienicznych:

• Regularnie myj ręce mydłem przez co najmniej 20 sekund przed posiłkami oraz po skorzystaniu toalety;
• Należy również unikać kontaktu ze zwierzętami;
• Korzystaj z dezynfekujących żeli do rąk, gdy nie masz dostępu do wody i mydła;
• Zachowuj ostrożność podczas korzystania z publicznych toalet – staraj się używać własnego papieru toaletowego.

Unikanie skażonej żywności i picia

Innym sposobem na uniknięcie biegunki turystycznej jest spożywanie bezpiecznej żywności i napojów:

• Pij tylko przefiltrowaną lub butelkowaną wodę. Unikaj lodu, który został przygotowany ze źle oczyszczonej wody;
• Nie jedz surowych owoców ani warzyw, które mogły być umyte niebezpieczną wodą;

<

• Konsumuj gorące potrawy – wysoka temperatura zabija większość bakterii;
• Jedzenie gotowane przed Twoimi oczami będzie najbezpieczniejsze.

Wezwanie do działania:

Przed podróżą do Egiptu, przestrzegaj poniższych zaleceń, aby uniknąć biegunki:
1. Unikaj spożywania wody ze źródeł nieznanych lub lodu.
2. Pij tylko butelkowaną wodę i używaj jej również podczas mycia zębów.
3. Starannie obieraj owoce i warzywa przed spożyciem.
4. Unikaj surowych owoców morza oraz niedogotowanych mięs i ryb.
5. Wybierając jedzenie na uliczkach, postaw na miejsca tłoczne z dużym ruchem klientów – to często znak jakościowych dań.

Zapoznają się dokładniej z tym tematem możesz klikając tutaj: Hajs Po Arbuzy.